คุณผู้หญิงท่านไหนที่ประสบกับปัญหาออกกำลังกายได้ไม่นานเท่าไหร่ก็เกิดอาการเหนื่อยง่ายเสียแล้ว จนเกิดความเหนื่อยหน่าย พาลไม่อยากจะ ออกกำลังกายไปซะงั้น วันนี้เราเลยขอแนะนำ สุดยอดอาหารทั้ง 4 อย่าง ที่จะช่วยเติมเต็มพลังงานที่คุณสูญเสียไปหลังการออกกำลังกายเพื่อช่วย ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมามีพลังงานเหมือนเดิม 1. น้ำผึ้ง เมื่อเร็วๆ นี้มีการค้นคว้าวิจัย ว่าอาหารที่มีส่วนประกอบของ “ฟรักโตส” และ “กลูโคส” จะช่วยเสริมสร้างพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้มากกว่าอาหาที่มี “กลูโคส” เพียงอย่างเดีย “น้ำผึ้ง” นับเป็นหนึ่งในอาหารที่มีส่วนประกอบทั้ง “ฟรักโตส” … Continue reading อาหารตัวช่วยที่มีประโยชน์ในการออกกำลังกาย